안녕하세요.

떡볶이 매니아 입니다.

예전 포스팅에서 말씀 드렸다 시피 저는 탄수화물 중독증 예정자(?), 고위험군(?) ^^ 입니다.

그만큼 식습관도 잘못되어 있다는 얘기 일수도 있어요.

게다가 뚜둥!!

저희친가쪽에 당뇨병이 5명 중에 2명이 있어요 ㅜ

당뇨병이 가족력이 있으면 더 위험하다죠?

전세계적으로는 1억명이 넘는 인구가 당뇨병을 앓고 있다고 해요. 예전에는 잘먹어서 걸리는 병이라고 부자병이라고

도 불렸다고 하죠. 

지금 당뇨병이 아니라고 안심할 병이 아닌것 같아요. 앞으로는 우리나라도 당뇨병 걸리게 될 사람이 1천명이나 더 넘을수도 있다고 합니다. 심각하지 않을수가 없어요.

당뇨병은 어떤 병일까요?

당뇨병<diabetes mellitus>

당뇨병은 인슐린 결핍과 저항에 의해 혈당이 조절되지 않는 병으로 알려져 있어요. 

즉, 인슐린이 작동을 제대로 하지 못하면 걸리는 대사질환의 일종이에요. 

대사질환이라는 말은 한번쯤 건강진단 받았을때 들어본 분들이 꽤나 있으실 거에요. 복부비만 이신분들이 많이 듣는 

얘기입니다. 대사증후군이라고도 하죠. 

대사증후군은 균형잡힌 식단과, 규칙적인 식사로도 많이 나아질수 있는 질환이기 때문에 대사증후군이랑 당뇨병은 뗄레야 뗄수 없는 관계입니다.

당뇨병환자들은 세포 안으로 당분이 제대로 전달되지 않아서 항상 배가 고플수 밖에 없는 병이에요

근데 배가 고프다고 빵이나 떡같은 정제된 음식을 먹으면 당이 너무 많이 올라가 버려서 위험하고,

너무 조절한다고 저혈당으로 떨어지게 되면 사탕이나 단 포도당 같은걸 빨리 섭취해서 저혈당을 이겨내야 하는데 섭

취가 늦어지거나 하면 저혈당쇼크가 올수 있습니다. 

한시도 긴장을 늦출수 없는 병입니다.

당뇨병은 굉장히 까다로운 병이죠? 할머니, 아빠,고모들 모두 당뇨병을 앓고 있고 할머니는 당뇨합병증

으로 돌아가셨어요. 저희 가족들이 모두 국수나 떡 빵 같은 정제된 음식을 좋아하는 편이거든요. 그래서 

저도 요즘은 떡,빵,국수,라면... 이런 음식 보다는 건강한 식단을 유지 할려고 노력 중이랍니다.

여러분들은 편식하지 말고, 당뇨걸려서 후회하지 말고, 규칙적인 식사, 균형잡힌 식단으로 건강 유지하시길 바라요~^^