안녕하세요

데일리 코이 입니다.

과거에도 마찬가지지만 요즘도 다이어트 한번 안해보신 분이 있을까요?

여성분들의 최대 고민이고 요즘 남성분들 또한 다이어트에 관심 많으신대요 

그럼 오늘은 무의 어떤 효능으로  무다이어트가 살이 빠지는 것에 대해서 알아 보겠습니다.

정장작용

식물 섬유에는 불용성, 그리고 수용성 2종류가 있습니다. 그중에 무에는 불용성 식물섬유가 풍부합니다.

불용성 식이섬유는 물과 섞이지 않기 때문에 물을 대변으로 끌어들여 장에 부담을 덜주고 배변을 도와주게 됩니다.

또한 불용성 심이섬유는 당뇨병 위험을 줄이는데 도움이 될수 있습니다. 

정장작용을 돕는 음식에는 유산균이 든 요구르트나 식이섬유가 풍부한 야채나 채소 등에 다량 함유되어 있습니다.

부종

부종은 다이어트의 최대 적입니다.

전신부종은 일반적으로 심장질환, 신장질환 간질환의 원인이 되기 때문에 다이어트 뿐만 아니라 건강한 삶을 살기 위해서는 꼭 부종의 위험에서 벗어나야 합니다.

칼륨은 오줌에서 나트륨배설을 촉진하고 혈압을 낮추는 작용을 합니다. 또 염분 과다 섭취는 부기의 원인이 됩니다.

이 염분을 몸 밖으로 빼내주는 역할을 하는 것 즉 칼륨이 무에 다량 함유 되어 있기 때문에 우리가 무를 섭취 하는것이 다이어트에 도움이 됩니다. 

굳이 안먹는 것이 다이어트의 기본이 아닌 좋은 음식을 같이 섭취해서 다이어트에 도움도 주고

몸의 건강도 지키는 건강한 다이어트, 무다이어트로 시작해 봅시다. 

안녕하세요 데일리 코이 입니다.

요즘 코로나 끝나고 나서 미뤄뒀던 결혼식, 그리고 가족들끼리만 진행했던 돌잔치, 환갑잔치 등 여러 행사가 많은데요. 

귀한 걸음 해 주신 분들께 대신 마음을 전해 주는 답례품은 이젠 필수 사항인듯 합니다.

그래서 오늘 준비한 포스팅은 만족도 높은 답례품 BEST 3 입니다.

BEST 1  수건

너무 뻔한 결과 같다구요?

사실 제일 많이 찾고 제일 많이 받았다는 건 제일 선호한다는 뜻입니다.

우리가 실생활에서 제일 많이 사용하는것, 하루에도 몇번씩 사용하는 것, 

선물은 그런 것입니다.

그런 선물이기에 우리가 받아도 호불호가 없는 것입니다.

요즘은 각인 서비스 (별도의 돈을 지불하기도 함) 가 많이 대중화 되어 있기 때문에

돌잔치, 환갑잔치, 결혼식에서도 각인을 해서 내 기념일을 온 사람에게 알리는 목적도 있습니다.

BEST2 소금

요리할때 제일 많이 사용하게 되는 소금

이 소금이야 말로 받아서 오늘 바로 사용해도 무방하지 않습니다.

예전에는 신안에서 나온 소금들이 인기였다면 요즘은 조급 업그레이드 해서

핑크솔트, 히말라야 핑크솔트 등 여러 제품들이 포진되어 있습니다.

가격이나 양 적인 면에서 국내에서 나온 천일염 보다 비싼건 사실이지만

그만큼 답례품은 정성이기 때문에 오신 분들을 위해서 핑크솔트 선물하신다면 

더욱 값진 날이 되겠죠?

BEST3  핸드워시

코시국을 겪고 난 이후 건강과 위생에 부쩍 관심이 높아졌습니다.

그러면서 핸드워시는 원래도 인기가 있었지만 요즘들어 더욱 선호하는 제품중에 하나 입니다.

핸드워시제품은 우리나라 대기업 제품부터 록시땅 제품까지 다양한대요

기능은 똑같지만 가격차이가 있다보니 가계 사정에 맞게 준비하시는게 좋을 듯 합니다.

선물은 기능이나 가격보다 마음이 먼저이기 때문입니다.

오늘은 답례품에 대해 알아 보았는데요

모두 행복한 기념일에 마음담은 선물 준비하시기 바랍니다.

모두 행복하세요.

안녕하세요 데일리코이 입니다.

오늘은 트바로티 김호중님을 포스팅 해 볼건데요

요즘 군대 제대후 더 활약을 하고 있는 분이라서 팬들의 입장에서 더욱 환영입니다

김호중, 대구 콘서트 성황리에 마쳐 

김호중은 서울, 광주,일산에 이어 대구 또한 보랏빛 물결로 바꿔놓았습니다. 

풍성한 성량으로 안드레아 보첼리 곡을 시작으로 '내 하나의 사람은 가고' '우산이 없어요' 등

열창했습니다.

이틀간 트바로티 김호중 공연을 찾은 관객들은 '역대급'이라는 말로 찬사를 표현했습니다.

팬들에게 감동을 선사한 김호중과 소속사는 '전국투어가 진행될수록 관객만족도가 최상을 달리고 있고

끝난 후에도 진한 여운이 서려있다'고 알려왔습니다.

복덩이 들고(GO) 동시간대 1위 쾌거

TV조선에서 야심차게 준비한 송가인 & 김호중의 복덩이 들고(GO)
송가인, 김호중이 '국민 복덩이 남매'로 뭉쳐 떠나는 특급 역조공 프로젝트! 남매를 필요로 하는 곳이라면 그곳이 어디든 복 한가득 싣고 찾아가는 리얼 버라이어티

100% 맞춤선곡! 방콕 한인타운에서 발로 뛴 김호중과 송가인

타지생활에서 꼭 느낄수 밖에 없는것이 향수병일 것 같은데요

그 향수병을 두 트롯스타가 달래주지 않았을까 하는 생각에

마음에 따뜻해 집니다.

김호중 프로필

이름 : 김호중

키 : 173cm

한양대학교 음악대학 성악과 중퇴

종교 : 개신교

데뷔 : 2013년 디지털 싱글앨범 나의 사랑아

김호중님은 미스터트롯이라는 프로그램에서 단연 인기스타로 발돋움 했습니다.

쉽지 않은 길이었을텐데 대단하다는 생각밖에 들지 않네요.

항상 응원하겠습니다.

안녕하세요 데일리 코이 입니다.

요즘은 코로나 라는 재해로 인해 생활이 어려운 분들이 많을텐데요

오늘은창업을 하셨거나 직장을 다니다가 어려워지신 분들이 지원받을수 있는 햇살론에 대해 알아 보겠습니다.

햇살론 자격 종류

햇살론 민간사업수행기관 생활자금

서민금융진흥원은 신용회복지원 민간사업수행기관에 자금을 무이자 대출, 사업수행기관은 이용자에게 저리 대출

햇살론 사업수행기관

햇살론 대출한도

오늘은 햇살론의 종류, 사업수행기관 그리고 대출한도에 대해 알아 보았습니다.

모두 부자되세요. *^^*

출처 - https://www.kinfa.or.kr/financialProduct/houseFund.do

안녕하세요 

데일리코이 입니다.

연일 화제인 카타르 월드컵에서 대대적인 스타가 나왔죠?

바로 전북 현대 모터스 소속의 '조규성' 선수 입니다.

조규성 선수 프로필 

출생 : 1998.1.25

신체 : 188cm, 82kg

소속팀 : 전북 현대 모터스

데뷔 : 2019년 FC안양 입단

출처 - 네이버

조규성 선수는 한국 축구 대표팀의 스트라이커인 조규성은 이번 월드컵에서 단연 화제였는데요 첫번째로는 잘생긴 외모로 한차례 주목을 받았고 두번째는 가나와 조별리그 (2:3 패)에선 한국 선수 최초로 월드컵 한 경기 멀티골을 터트리며 실력으로 대박을 터트렸습니다. 

조규성 선수 인스타

역시 카타르 월드컵의 슈퍼스타 답습니다.

전북 현대 소속의 조규성 선수는 원래부터 k리그의 득점왕 이라고 합니다.

역시 단연 돋보였던 이유가 있었습니다.

인기의 척도인 인스타그램은 전세계의 팬들로 인해 

한국 축구 선수들 중 팔로워 2위 라고 합니다 ㅎㄷㄷㄷㄷㄷ

1위는 단연 손흥민 선수라고 하네요 ^^

조규성선수 인스타그램

https://www.instagram.com/whrbtjd/

k리그 득점왕

카타르의 멋진 모습만 알고 계신 분들이라면 오산입니다.

조규성 선수는 이미 2022년시즌 프로축구 k리그에선 득점왕 (17골)입니다.

조규성 선수는 "내 장점은 헤딩 같은 것도 있지만 수비도 강점이라고 생각한다.

수비수 출신이다 보니 내가 힘들어도 앞에서 싸우고 수비에 가담하면서 뒤의 수비수, 미드필더, 

골키퍼 등의 부담을 줄여주려고 하는데 그 점이 장점인 것 같다"고 말했습니다.

역시 잘되는 선수는 자기 자신만 생각하는 것이 아니라 협동할줄 아는 멋진 모습을 가졌네요 !!@!@@@

조규성 김건희

조규성 선수는 이미 대 스타인데요. 

근데 얼마전 한차례 마찰이 있었죠?

바로 조규성 선수가 영부인 김건희씨와의 셀카 때문입니다.

의견은 반반으로 나뉩니다.

이 시국에 생각을 좀 하자 vs 선수들에게 도가 지나치다. 그저 셀카일 뿐이다.

라는 의견인데 여러분들은 어떻게 생각 하시나요?

마음은 각각일수 있습니다. 잣대를 너무 깊이 두진 말자구요 ^^

조규성 호날두

생애 첫 월드컵을 치른 조규성선수는 카타르에서 경기 중에 있었던 일들을 인터뷰 하기도 했습니다.

가나와 2차전에서 두 골을 넣은 조규성은 유럽 선수들과의 기싸움도 벌였는데요

조규성은 "그때로 돌아가도 똑같이 했을 것 " 이라며 한골을 더 넣어 승리해야 하는 상황이었는데

호날두가 걸어가길래 fast라고 말한것이 호날두의 기분을 상하게 해서 호날두가 조용히 하라며 나쁜 단어를 사용했다고 밝혔습니다. 

경기 중에는 여러가지 일이 일어날수 있고 선수들 또한 많이 예민해져 있는 상황이라 이런 경우는 흔한 선수들의 기싸움이라 생각됩니다. 하지만 유럽 선수들, 특히 호날두 같은 선수와의 기싸움에서도 밀리지 않았던 만큼 자존감이 높은 선수인 것 같습니다. 

오늘은 월드컵의 핫한 스타 조규성 님을 알아봤는데요

항상 밝은 미래가 함께 하길 바라겠습니다.

파이팅 @@!!

안녕하세요 데일리 코이 입니다.

요즘 2022년 FIFA 카타르 월드컵으로 한창 들떠있죠.

우리나라도 16강까지 진출이라는 큰 쾌거를 이루어 냈습니다.

아직까지도 월드컵이 한창인 가운데 열기가 식지 않고 있습니다.

아르헨티나는 카타르 월드컵 8강전에서 승부차기 끝에 네덜란드를 제압하고 준결승에 올랐습니다.

이로써 아르헨티나는 2014년 브라질 대회 이후 8년만에 4강에 진출했습니다. 

 이번 월드컵의 이변인 브라질이 4강의 문턱을 넘지 못하고

8강에서 2회연속 탈락했는데요 우리나라와의 경기에서 탈락했다면 더 좋았을뻔 했습니다.

이로써 브라질이라는 최강팀이 탈락으로 아르헨티나 국민들이 더 환호 하고 있다고 합니다.

안녕하세요 데일리 코이 입니다.

트로트의 열기가 좀처럼 식지 않는 요즘입니다.

그에 따라 미스트롯과 미스터 트롯에서 한껏 인기를 얻어서 요즘 국민들의 사랑을 한껏 받고 있는 두분

바로 '송가인'님과 '김호중' 님이 TV조선에서 '복덩이들고'라는 프로그램에 같이 출연한다고 해서 화제입니다.

송가인. 김호중의 '복덩이 들고' 

제목부터 두분이 너무 사랑스럽게 느껴져서 기분마저 좋아지는 제목입니다.

http://www.tvchosun.com/home.cstv

복덩이 들고

김호중 & 송가인이 '국민 복덩이 남매'로 뭉쳐 떠나는 특급 역조공 프로젝트!

남매를 필요로 하는 곳이라면 그곳이 어디든 복(福) 한가득 싣고 찾아가는 리얼 버라이어티

국민 맏며느리, 국민 맏사위

요즘 송가인님과 김호중 님을 모르시는 분들이 없을 텐데요

송가인님은 한국 트로트의 한 획을 그었다고 해도 과언이 아닙니다. 김호중님은 군 입대라는 공백기를 가짐에도 불구하고 화려하게 컴백하여 트로트의 양대산맥을 잘 이어가고 있습니다. 

송가인님과 김호중님은 전국투어 콘서트로 전국 대형무대에서 팬을을 만나고 특히 트바로티 김호중님은  제대 후에 '세계 3대 테너' 플라시도 도밍고의 내한 공연으로 세계적인 가수 반열에 올랐습니다. 

이번 12월 14일 수요일에는 복남매의 태국을 즐기는 법 이 방송 되는데요

'열심히 일한 복남매, 떠나라~! 태국 교민들과 함께한 노래자랑 공연을 성황리에 마친 복덩이들의 휴가타임 스타트' 라고 하니 더욱더 기대가 되지 않을 수가 없습니다.

이번 6회에서는 의문의 두 여인이 태국에 입성 했다고 하는데 더욱 프로그램을 궁금하게 만듭니다.

송가인, 김호중 '복덩이 들고' 동시간대 1위 쾌거

복덩이 들고(GO)는 매주 수요일밤 10시 TV조선에서 방영됩니다.

국민 복덩이 남매 송가인 김호중의 특급 역조공 프로젝트!

남매를 필요로 하는 곳이라면 그곳이 어디든 복 한가득 싣고 찾아가는 리얼 버라이어티

국민남매 송가인, 김호중의 복덩이 들고 잘 되지 않을수가 없네요.

항상 응원합니다.

오늘은 송가인. 김호중의 복덩이들고를 알아 보았습니다. 감사합니다.

안녕하세요 

데일리 코이 입니다.

연말이 되고나니 새해를 시작하는 마음을 다잡고 싶어 하는 분들이 많을텐데요

그럴때 마다 문득 드는 생각 '창업'

창업을 하거나 요즘은 온라인 사업을 하기위해서는 꼭 필요한 서류가 하나 있습니다.

바로 사업자등록증 입니다.

그럼 오늘은 사업자 등록증 신청과 기간, 사업자 등록의 거부에 대해서 알아 보겠습니다.

사업자등록 신청

▶사업자는 사업장마다 사업 개시일부터 20일 이내에 사업장 관할 세무서장에게 사업자등록을 신청해야 합니다(「부가가치세법」 제8조제1항 본문)

다만, 신규로 사업을 시작하려는 사람은 사업 개시일 이전이라도 사업자등록을 할 수 있습니다(「부가가치세법」 제8조제1항 단서).

▶사업자는 사업자 관할 세무서장이 아닌 다른 세무서장에게도 사업자등록의 신청을 할 수 있으며, 이 경우 사업장 관할 세무서장에게 사업자등록을 신청한 것으로 봅니다(「부가가치세법」 제8조제2항).

사업자 등록증 신청 시 제출서류

▶사업자등록을 하려는 사업자는 사업장마다 다음의 사항을 적은 사업자등록 신청서를 관할 세무서장이나 그 밖에 신청인의 편의에 따라 선택한 세무서장에게 제출(국세정보통신망에 의한 제출을 포함함)해야 합니다(「부가가치세법」 제8조제1항 및 「부가가치세법 시행령」 제11조제1항).

-사업자의 인적사항

-사업자등록 신청 사유

-사업 개시 연월일 또는 사업장 설치 착수 연월일

-그 밖의 참고 사항

▶위의 신청서에는 다음의 구분에 따른 서류를 첨부해야 합니다.

사업자등록의 거부

▶ 신규로 사업을 시작하려는 자가 사업 개시일 이전에 사업자등록을 신청한 경우 사업자등록의 신청을 받은 사업장 관할 세무서장은 신청자가 사업을 사실상 시작하지 않을 것이라고 인정할 때에는 등록을 거부할 수 있습니다.(「부가가치세법 시행령」 제11조제7항).

오늘은 사업자등록증 신청과 기간, 그리고 등록 거부에 대해 알아 보았습니다. 

다들 부자되세요.

안녕하세요 데일리 코이 입니다.

예전에 제가 작성했던 '황제달력' 포스팅이 이렇게 인기인줄 몰랐네요 ㅎ

예전 글이 궁금하시다면........

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://history2015.tistory.com/218

사실 다들 궁금하게 생각하는 사실 아닐까요???

예비 엄마아빠 들이 가장 궁금하게 생각하는 내 아이의 성별

그 성별을 내가 정할수 있다면??

예비엄마아빠들 사이에서는 천기누설처럼 알고 계신분들도 계실 거에요

바로 

'황제달력'

황제달력이란?

옛날 중국 황실에서 사용되던 출산달력 이라고 합니다.

나이와 임신시기를 이 달력에 맞춰서 원하는 성별로 점지????? 가 가능하다는

그 달력 입니다.

어떻게 쓰냐구요??

세로는 아이를 가진 음력 '달'

가로는 산모의 만 '나이' 

아이를 가진 음력 달 과 산모의 만나이가 교차하는 지점 

사실 맘카페에서는 공공연하게 한번씩 올라오는 이야기 인데 맞췄다는 분들 아니라는 분들 다양합니다.

위의 표는 약 700년 전 중국의 과학자들에 의해 황실 무덤에서 발견되어졌다고 합니다.

여러분들은 위의 표에 의해 원하는 대로 아들, 딸을 가질 수 있다 고 합니다.

황실달력에 따르면 이 표의 정확도는 수많은 사람들에 의해 증명되어 왔고 99%의 정확도를 자랑한다고 합니다.

물론, 여러분들의 기존의 자녀들로 계산할 수도 있다고 하네요.

첫째를 황제달력으로 맞춘 전 둘째는 맞췄을까요??

정답은......

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맞았습니다. 저로썬 정확도 100% 였고 우와 이거 대박이야 이것보다는 신기하고 중국황실달력은 99%의 정확도를 자랑한다는데 그 말이 맞을수도 있겠다는 생각이 들었습니다.

하지만 안맞는 분도 있다고 하더라구요.

그러니 황제달력을 맹신하지는 마시고 재미로만 알아 보시고 아들이든 딸이든 사랑하는 마음으로 잘 키우자구요^^

안녕하세요~ 데일리 코이 입니다. ^^

여성분들이라면 아니 요즘은 남성분들도 외모에 관심이 많은 시대가 왔죠?

저또한 평생 숙제로 삼고 있답니다. 

그럼 파인애플로 어떻게 다이어트를 하는지,

왜 파인애플은 살이 빠지는 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 

1. 망간

망간은 탄수화물과 지질의 대사를 촉진하는 역할을 합니다.

망간은 체내의 존재하는 미량 무기질 중 하나로 우리 몸을 구성하는 중요한 구성요소로 작용해

대사과정에 중요한 역할을 합니다. 

몸에 쌓이는 지방의 원인은 에너지로 사용되지 못한 탄수화물이나 지질등이 지방으로 흡수 되기 때문에 살이 찌는데 

이 에너지로 사용되지 못했던 탄수화물 지질등이 지방이 되지 못하게 사용해 버리면 살이 찌지 않는 것입니다.

이때 파인애플에 풍부하게 포함 되어 있는 이 "망간"은 탄수화물과 지질의 대사에 작용에 도움을 주기 때문에 에너지로 사용하기 쉬워지므로 지방을 쉽게 모이지 않게 하는 역할을 하게 됩니다.

2. 브로멜린

브로멜린은 단백질 소화 흡수를 촉진하는 역할을 합니다.

브로멜린은 단백질 분해 효소로써 소화를 촉진하고 장내 부패 산물을 분해합니다. 또한 알레르기유발 물질을 분해하기 때문에 우리몸에 염증 발생을 억제시켜 각종 호흡기 질병 예방에도 탁월합니다. 이런 브로멜린이 파인애플에 다량 함유되어 있기 때문에 체내에서 단백질의 분해가 진행되면 효율적으로 소화흡수가 이루어져 다이어트에 도움을 주게 됩니다.

3. 식이섬유

다이어트는 사실 식이요법이 9 , 운동이 1 이라는 말이 있듯이 운동은 몸매를 가꾸지만 살을 빠지게 하는것은 식이요법이 대부분을 차지하는 것을 간과해서는 안됩니다.

다이어트를 하게 되면 먹는것을 줄이기도 하지만 변비에 걸릴 확률도 높게 되는데요. 

이럴때도 파인애플이 도움을 줄수 있습니다. 파인애플에 포함된 섬유는 불용성(물에 녹기 어려운 성분)이기 때문에 이런 불용성식이섬유에는 장내를 자극하여 대변을 배출하기 쉽게 하는 작용이 있습니다. 또 장내 환경을 쾌적하게 만들어 주기 때문에 다이어트의 적인 변비와도 멀어질수 있습니다.

4. 부종

파인애플에는 칼륨이 풍부한 과일 중에 하나 입니다.

세포의 삼투압을 나트륨과 함께 조정하는 기능으로 인해 우리의 몸의 부종(염분배출)을 줄여주는 것입니다. 

이렇게 오늘은 다이어트에 필요한 과일인 파인애플이 왜 우리 몸을 건강하고 아름답게 하는지 알아 보았습니다.

단, 파인애플을 다량 섭취하게 되면 속쓰림이 있기 때문에 적당한 섭취로 우리 몸을 지킵시다.

감사합니다.